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	<title>Les délices d'Hélène &#187; Plats principaux</title>
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	<description>Les gourmandises d'Hélène</description>
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		<title>Tarte courgettes surimi</title>
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		<comments>http://lesdelicesdhelene.com/2009/06/tarte-courgettes-surimi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Jun 2009 17:55:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>

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		<description><![CDATA[Une super amie à moi m&#8217;avait donné envie en me montrant la photo de sa tarte aux courgette et aux lardons. J&#8217;ai decidé de la faire mais je n ai pas pu m&#8217;empecher de la modifier (tu m&#8217;en veux pas Cyn?) C est un pur régal! Ca change de la quiche traditionnelle, surtout par cette [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Une super amie à moi m&#8217;avait donné envie en me montrant la photo de sa tarte aux courgette et aux lardons. J&#8217;ai decidé de la faire mais je n ai pas pu m&#8217;empecher de la modifier (tu m&#8217;en veux pas Cyn?)</p>
<p>C est un pur régal! Ca change de la quiche traditionnelle, surtout par cette chaleur!</p>
<p>Voila la tarte de Cynthia :</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-708" title="0100d300b81f1958d35e2ef329f3c36f" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/06/0100d300b81f1958d35e2ef329f3c36f-300x225.jpg" alt="0100d300b81f1958d35e2ef329f3c36f" width="300" height="225" /> et sa recette :</p>
<p><span class="postbody"><strong>1 pate brisée</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>La garniture:</strong></em></span></p>
<p><strong>1 oignon<br />
200g de lardons<br />
2 courgettes<br />
20cl de creme fraiche liquide<br />
3 oeufs<br />
sel,poivre</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>Préparation:</strong></em></span></p>
<p><strong>Pelez et émincez l&#8217;oignon. Lavez les courgettes et rapez les avec la peau.<br />
Faites cuire les lardons dans une poele a feux doux sans matières grasses puis ajoutez l&#8217;oignon et enfin les courgettes.<br />
Laissez reduire, salez et poivrez.<br />
Dans un saladier, batez les oeufs et la crème.<br />
Préchauffez le four a 180°(th.6)<br />
Etalez la pate et mettez la dans un moule beurré ou sur du papier sulfurisé.<br />
Piquez le fond avec une fourchette.<br />
Répartissez y le mélange lardons, oignons et courgettes. Versez les oeufs et la créme melanger.<br />
Enfournez la dans la partie la plus basse de votre four environ 30min.</strong></span></p>
<p><span class="postbody"><strong><span style="color: #993366;">J&#8217;ai juste remplacé la pate brisée  par de la pâte feuilletée et les lardons par 10 batonnets de surimi coupés en rondelles.</span></strong></span></p>
<p><span class="postbody"><strong><span style="color: #993366;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-709" title="s7300154" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/06/s7300154-300x200.jpg" alt="s7300154" width="300" height="200" /><br />
</span></strong></span></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Frites de patates douces</title>
		<link>http://lesdelicesdhelene.com/2009/05/frites-de-patates-douces/</link>
		<comments>http://lesdelicesdhelene.com/2009/05/frites-de-patates-douces/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 May 2009 12:32:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>
		<category><![CDATA[patate douce]]></category>

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		<description><![CDATA[Après les avoir vues chez Maman câline, je rêvais de ces frites! Servies avec des tranches de bacon grillé c est un régal! Ingrédients : Patates douces Huile de friture Fleur de sel Laver puis peler les patates douces et les tailler en frites. Faire cuire les frites dans de l&#8217;huile bien chaude et saler [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Après les avoir vues chez <a href="http://www.cestmamanquilafait.com/article-29875603.html">Maman câline</a>, je rêvais de ces frites!<br />
Servies avec des tranches de bacon grillé c est un régal!</p>
<p><strong><em>Ingrédients : </em></strong></p>
<p>Patates douces</p>
<p>Huile de friture</p>
<p>Fleur de sel</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-575" title="s7300040" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/05/s7300040-300x200.jpg" alt="s7300040" width="300" height="200" /></p>
<p>Laver puis peler les patates douces et les tailler en frites.</p>
<p>Faire cuire les frites dans de l&#8217;huile bien chaude et saler à la fleur de sel.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Poulet caramélisé au confit de safran</title>
		<link>http://lesdelicesdhelene.com/2009/05/poulet-caramelise-au-confit-de-safran/</link>
		<comments>http://lesdelicesdhelene.com/2009/05/poulet-caramelise-au-confit-de-safran/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 May 2009 06:20:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>
		<category><![CDATA[confit de safran]]></category>
		<category><![CDATA[poulet]]></category>

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		<description><![CDATA[Vous l&#8217;avez peut être deja remarqué mais je suis fan du sucré salé.. Il me restait des escalopes de poulet alors ni une ni deux, voila une recette toute simple et delicieuse! Ingrédients : 3 blancs de poulet 2 cuillères à soupe de confit de safran &#171;&#160;Oh légumes oubliés&#160;&#187; du site Alimenthus 1 g de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vous l&#8217;avez peut être deja remarqué mais je suis fan du sucré salé..</p>
<p>Il me restait des escalopes de poulet alors ni une ni deux, voila une recette toute simple et delicieuse!</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-560" title="s7300036" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/05/s7300036-300x200.jpg" alt="s7300036" width="300" height="200" /></p>
<p><em><strong>Ingrédients :</strong></em></p>
<p>3 blancs de poulet</p>
<p>2 cuillères à soupe de confit de safran &laquo;&nbsp;Oh légumes oubliés&nbsp;&raquo; du site <a href="http://www.alimenthus.com/boutique.html">Alimenthus</a></p>
<p>1 g de safran</p>
<p>3 cuillères a soupe de vin blanc sec</p>
<p>1 noisette de beurre</p>
<p>Couper les blancs de poulet en dès, les faire revenir dans le beurre puis ajouter le confit de safran, le safran et le vin blanc. Laisser cuire 15 minutes à feu doux afin que le poulet soit bien caramélisé</p>
<p><a href="http://www.alimenthus.com/boutique.html"><img class="aligncenter size-full wp-image-561" title="logo" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/05/logo.jpg" alt="logo" width="198" height="44" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Galettes de pommes de terre au cantal façon Cyril Lignac</title>
		<link>http://lesdelicesdhelene.com/2009/04/galettes-de-pommes-de-terre-au-cantal-facon-cyril-lignac/</link>
		<comments>http://lesdelicesdhelene.com/2009/04/galettes-de-pommes-de-terre-au-cantal-facon-cyril-lignac/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Apr 2009 15:59:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>
		<category><![CDATA[pomme de terre]]></category>

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		<description><![CDATA[L&#8217;autre jour la maman de mon chéri m&#8217;a apporté 2livres de Cyril Lignac, &#171;&#160;Chef la recette, à vous de jouer&#160;&#187; et Oui chef!&#160;&#187; Il parait que ces livres sont à mon chéri, sa soeur les lui a offert il y a quelques années car il aimait bien regarder l&#8217;emission &#171;&#160;Oui chef&#160;&#187;! Ca m&#8217;a bien fait [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>L&#8217;autre jour la maman de mon chéri m&#8217;a apporté 2livres de Cyril Lignac, &laquo;&nbsp;Chef la recette, à vous de jouer&nbsp;&raquo; et Oui chef!&nbsp;&raquo;</p>
<p>Il parait que ces livres sont à mon chéri, sa soeur les lui a offert il y a quelques années car il aimait bien regarder l&#8217;emission &laquo;&nbsp;Oui chef&nbsp;&raquo;!</p>
<p>Ca m&#8217;a bien fait rire car depuis 2 ans que nous sommes ensemble, il n&#8217;a jamais fait la cuisine!!!!!</p>
<p>Mais je suis bien contente d&#8217;avoir ces livres car ils sont plein d&#8217;idées!</p>
<p>Voici la première que j&#8217;ai testée et arrangée un peu à ma sauce:</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-520" title="s7300019" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/04/s7300019-300x225.jpg" alt="s7300019" width="300" height="225" /></p>
<p><em><strong>Ingrédients : </strong></em></p>
<p>350 g de pommes de terre à purée</p>
<p>140 g de laguiole (pour moi du cantal)</p>
<p>60 g de fromage râpé</p>
<p>70 g de farine</p>
<p>4 oeufs</p>
<p>80 g de crème liquide</p>
<p>Sel , poivre du moulin</p>
<p>Epluchez les pommes de terre et faites les cuire dans de l&#8217;eau bouillante salée.</p>
<p>Coupez le laguiole (ou le cantal) en lamelles de 1/2 cm.</p>
<p>Réduire les pommes de terre en purée. Mélangez la purée chaude avec le fromage râpé et le laguiole qui doivent fondre.</p>
<p>Ajoutez les oeufs battus et bien mélanger. Salez, poivrez, ajoutez la farine, puis la crème.</p>
<p>Laissez reposer 1 heure au frigo.</p>
<p>Faites chauffer de l(huile d&#8217;olive dans une poêle, prenez 1 cuillère à soupe du mélange et faites le glisser délicatement dans la poêle.</p>
<p>Aplatissez un peu avec une spatule et faitez dorer des 2 côtés.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Courgettes au safran et au piment d&#8217;espelette</title>
		<link>http://lesdelicesdhelene.com/2009/04/courgettes-au-safran-et-au-piment-despelette/</link>
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		<pubDate>Thu, 30 Apr 2009 15:37:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>
		<category><![CDATA[courgette]]></category>
		<category><![CDATA[piment]]></category>
		<category><![CDATA[safran]]></category>

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		<description><![CDATA[Il me restait 4 courgettes et j&#8217;avais envie d&#8217;un plat qui sorte un peu de l&#8217;ordinaire&#8230; Pari réussi, c&#8217;etait délicieux!!! Ingrédients : 4 courgettes 1 g de safran 2 pincées de piment d&#8217;espelette 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe d&#8217;huile d&#8217;olive à la vanille Râper les courgettes, les faire revenir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Il me restait 4 courgettes et j&#8217;avais envie d&#8217;un plat qui sorte un peu de l&#8217;ordinaire&#8230;</p>
<p>Pari réussi, c&#8217;etait délicieux!!!</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-512" title="s7300021" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/04/s7300021-300x225.jpg" alt="s7300021" width="300" height="225" /></p>
<p><strong><em>Ingrédients : </em></strong></p>
<p>4 courgettes</p>
<p>1 g de safran</p>
<p>2 pincées de piment d&#8217;espelette</p>
<p>2 cuillères à soupe de crème fraîche</p>
<p>1 cuillère à soupe d&#8217;huile d&#8217;olive à la vanille</p>
<p>Râper les courgettes, les faire revenir dans l&#8217;huile d&#8217;olive pendant 5 minutes.</p>
<p>Ajouter le safran, le piment et la crème fraîche et laisser cuire 5 minutes. C&#8217;est prêt!!!</p>
<p>Comme je suis très gourmande j&#8217;y ai rajouté du fromage râpé <img src='http://lesdelicesdhelene.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Tarte aux trompettes de la mort, champignons de paris et roquefort</title>
		<link>http://lesdelicesdhelene.com/2009/04/tarte-aux-trompettes-de-la-mort-champignons-de-paris-et-roquefort/</link>
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		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 07:20:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>
		<category><![CDATA[trompettes de la mort]]></category>

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		<description><![CDATA[On m&#8217;a donné des trompettes de la mort et je voulais les utiliser de manière sympa alors j&#8217;ai eu l&#8217;idée de faire cette tarte! Ingrédients : 1 rouleau de pate feuilletée Des trompettes de la mort 4 gros champignons de Paris 1 paquet de lardons 4 cuillères à soupe de Boursin cuisine au roquefort 3 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>On m&#8217;a donné des trompettes de la mort et je voulais les utiliser de manière sympa alors j&#8217;ai eu l&#8217;idée de faire cette tarte!</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-409" title="s7300464" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/04/s7300464-300x225.jpg" alt="s7300464" width="300" height="225" /><em><strong>Ingrédients :</strong></em></p>
<p>1 rouleau de pate feuilletée</p>
<p>Des trompettes de la mort</p>
<p>4 gros champignons de Paris</p>
<p>1 paquet de lardons</p>
<p>4 cuillères à soupe de Boursin cuisine au roquefort</p>
<p>3 cuillères à soupe de crème fraîche</p>
<p>2 oeufs</p>
<p>Fromage (j&#8217;ai pris du fromage à croque monsieur en tranches car je n avais plus de rapé :/ )</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-410" title="s7300461" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/04/s7300461-300x225.jpg" alt="s7300461" width="300" height="225" />Disposer la pâte dans le plat à tarte, mettez au fond les trompettes de la mort, puis les champignons de Paris coupés en fines tranches et les lardons.</p>
<p>Mélanger dans un saladier le boursin cuisine, la crème et les oeufs.</p>
<p>Ajouter ce mélanger sur la tarte puis mettre du fromage.</p>
<p>Enfourner pour 20 minutes environ a 190°c</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Steaks hachés à ma facon</title>
		<link>http://lesdelicesdhelene.com/2009/04/steaks-haches-a-ma-facon/</link>
		<comments>http://lesdelicesdhelene.com/2009/04/steaks-haches-a-ma-facon/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 13:23:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>
		<category><![CDATA[boeuf]]></category>

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		<description><![CDATA[Parce que c est tellement meilleur que des steaks hachés congelés! Ingrédients : 500 g de boeuf haché 1 pincée de piment de cayenne 1 cuillère à café d&#8217;épices &#171;&#160;Cuisinez à l&#8217;italienne&#160;&#187; Ducros 1 cuillère à café de persil 1 échalote hachée Mélanger tous les ingrédients et faire griller dans un fond d huile d&#8217;olive.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Parce que c est tellement meilleur que des steaks hachés congelés!</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-319" title="s7300411" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/04/s7300411-300x225.jpg" alt="s7300411" width="300" height="225" /></p>
<p><strong><em>Ingrédients :</em></strong></p>
<p>500 g de boeuf haché</p>
<p>1 pincée de piment de cayenne</p>
<p>1 cuillère à café d&#8217;épices &laquo;&nbsp;Cuisinez à l&#8217;italienne&nbsp;&raquo; Ducros</p>
<p>1 cuillère à café de persil</p>
<p>1 échalote hachée</p>
<p>Mélanger tous les ingrédients et faire griller dans un fond d huile d&#8217;olive.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pommes de terre rattes caramélisées au porto</title>
		<link>http://lesdelicesdhelene.com/2009/04/pommes-de-terre-rattes-caramelisees-au-porto/</link>
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		<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 13:19:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>
		<category><![CDATA[cassonade]]></category>
		<category><![CDATA[fleur de sel]]></category>
		<category><![CDATA[huile d olive]]></category>
		<category><![CDATA[pomme de terre]]></category>

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		<description><![CDATA[Une recette vraiment bluffante! Sous la peau un peu croquante des pommes de terre on découvre une chair tendre à souhait, qui fond dans la bouche. Si comme moi vous etes fan du sucré/salé, foncez, c est une tuerie!!! Ingrédients : 800 g de pommes de terre ratte 1 cuillère à soupe de cassonade 1/2 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Une recette vraiment bluffante! Sous la peau un peu croquante des pommes de terre on découvre une chair tendre à souhait, qui fond dans la bouche.</p>
<p>Si comme moi vous etes fan du sucré/salé, foncez, c est une tuerie!!!</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-316" title="s7300414" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/04/s7300414-300x225.jpg" alt="s7300414" width="300" height="225" /></p>
<p><em><strong>Ingrédients :</strong></em></p>
<p>800 g de pommes de terre ratte</p>
<p>1 cuillère à soupe de cassonade</p>
<p>1/2 verre de porto</p>
<p>50 g de beurre demi-sel</p>
<p>5 cl d&#8217;huile d&#8217;olive</p>
<p>1/2 cuillère à café de 4 épices</p>
<p>Fleur de sel</p>
<p>Rincer et gratter le pommes de terre mais laisser la peau. Faire revenir les pommes de terre dans une sauteuse avec l&#8217;huile, le beurre, le 4 épices et le sucre.</p>
<p>Penser à remuer de temps en temps afin que les pommes de terre n&#8217;attachent pas.</p>
<p>Au bout de 20 minutes de cuisson, quand vos pommes de terre sont bien colorées, deglacer avec le porto et laisser mijoter 10 minutes.</p>
<p>Saler à la fleur de sel.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Huile d&#8217;olive à la vanille</title>
		<link>http://lesdelicesdhelene.com/2009/04/huile-dolive-a-la-vanille/</link>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2009 16:49:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>
		<category><![CDATA[huile d'olive à la vanille]]></category>

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		<description><![CDATA[Simplissime à faire, cette huile parfumera à merveille vos plats, salades et pâtes. Il vous suffit d&#8217;une bouteille d huille d&#8217;olive et d&#8217;une gousse de vanille. Egrénez la gousse de vanille dans l huile et mettez-y la gousse. Refermez la bouteille et remuez. Voila c&#8217;est pret!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Simplissime à faire, cette huile parfumera à merveille vos plats, salades et pâtes.</p>
<p>Il vous suffit d&#8217;une bouteille d huille d&#8217;olive et d&#8217;une gousse de vanille.</p>
<p>Egrénez la gousse de vanille dans l huile et mettez-y la gousse. Refermez la bouteille et remuez. Voila c&#8217;est pret!</p>
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		<title>Grillades d aubergines et de poulet mariné a l huile d olive à la vanille</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2009 16:46:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hélène</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats principaux]]></category>
		<category><![CDATA[aubergine]]></category>
		<category><![CDATA[huile d'olive à la vanille]]></category>
		<category><![CDATA[marinade]]></category>
		<category><![CDATA[poulet]]></category>

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		<description><![CDATA[Hier soir j avais envie de faire un petit repas en amoureux avec mon chéri et j ai donc concocté cette recette car il me restait une aubergine et du poulet au frigo. Et surtout j avais hâte de tester mon huile d&#8217;olive à la vanille! Pour les aubergines : Prenez une grosse aubergine lavée [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-282" title="imgp0591" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/04/imgp0591-300x225.jpg" alt="imgp0591" width="300" height="225" />Hier soir j avais envie de faire un petit repas en amoureux avec mon chéri et j ai donc concocté cette recette car il me restait une aubergine et du poulet au frigo. Et surtout j avais hâte de tester mon huile d&#8217;olive à la vanille!</p>
<p><em><strong>Pour les aubergines :</strong></em></p>
<p>Prenez une grosse aubergine lavée et tranchez la en grosse tranches dans le sens de la longueur.</p>
<p>Mettez un fond d huile d&#8217;olive à la vanille dans une poêle bien chaude et faites griller les aubergines pendant 5 minutes de chaque côté.</p>
<p><strong><em>Pour le poulet :</em></strong></p>
<p>3 escalopes de poulet</p>
<p>1 verre d&#8217;huile d&#8217;olive</p>
<p>3 cuillères à café d&#8217;épices à grillades &laquo;&nbsp;buffalo grill&nbsp;&raquo;</p>
<p>1 pincée de piment de Cayenne</p>
<p>Faites mariner au moins 1 heure le poulet coupé en dés dans l&#8217;huile et les épices.  Ensuite faites le griller dans un peu d&#8217;huile d&#8217;olive à la vanille</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-283" title="imgp0592" src="http://lesdelicesdhelene.com/wp-content/uploads/2009/04/imgp0592-300x225.jpg" alt="imgp0592" width="300" height="225" />J&#8217;ai servi ce plat avec du riz.</p>
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